svaigais enerģijas kokteilis

šonedēļ gribu paspēt dalīties ar vairākām krāsainām receptītēm, kas jums varētu noderēt svinot Lieldienas! ..šodien publicēšu vienu no kokteiļiem, ko gatavoju arī Innocentcafe svētdienas brančā un mazliet izcelšu apelsīnu nozīmi uzturā..- šim kokteilim ir patīkama, mazliet skābena garša, bet to līdzsvaro saldu apelsīnu sula!.. -ļoti gards, svaigs un uzmundrinošs!

jums būs nepieciešami šādi produkti:

  • 1-1,5 banāns
  • sauja smiltsērkšķu ogu
  • sauja aveņu
  • 2 ēdamkarotes goji
  • dažas lapiņas svaigas piparmētras
  • 2 daiviņas melones
  • šķidrumam apelsīnu sula

nomizojiet banānu, sagrieziet vairākās daļās un iemetiet blenderī, to pašu izdariet arī ar meloni.. pēc tam pievienojiet klāt ogas, iemetiet klāt piparmētru lapiņas un visam pāri pārlejiet apelsīnu sulu, lai blenderis viegli un ātri sablenderē kokteili!.. //es izspiedu no vairākiem, aptuveni 3-4 apelsīniem sulu ar parastu mājās (rokas) -citrusaugļu suluspiedi.. -nevajag obligāti lielo!. bet ja jums nav ne viena, ne otra opcija, varat nopirkt svaigi spiestu sulu kādā kafejnīcā un paņemt to līdz mājās, lai pagatavotu kokteilī!..  

apelsīni ir īpaši vērtīga saaukstējoties, jo tājos esošie elementi stiprina novājināto organismu un uzlabo imunitāti!.. apelsīni palīdz uzveikt aknu problēmas, bet īpaši labi noder cīnoties ar vīrusslimībām, gripu, angīnu, bronhītu. tie satur daudz C vitamīnu, kas uzlabo vielmaiņu, B vitamīnu, kas uzlabo ādu un matus.. bet apelsīnos saturošais K vitamīns stiprina kaulus un zobus.. ēdot apelsīnus, vai dzerot to sulu-uzņemsiet magniju, kas ir labs priekš sirds un muskuļiem!..