//dzīvesstils: iesildīšanās un atsildīšānās pirms augstas slodzes treniņa vai skriešanas

mums katram ir sava iecienītākā nodarbošanās.. aktivitāte.. sporta veids! sauciet to kā vēlaties.. man ir divas lietas-skriešana un peldēšana! lietas, kas domas un sajūtas aizved citā pakāpē un liek labi justies!.. -šoreiz sagatavojām aprakstu par iesildīšanos un atsildīšanos, kas ietver sevī ne tikai staipīšanos, bet arī dažadus vingrojumus, ko ieteicams izpildīt pirms un pēc treniņa, lai informētu un sagatavtu organismu treniņa sākšanai vai beigšanai! lasīt vairāk: