//dzīvesstils: aktivitātes stresa mazināšanai un veselības uzlabošanai

viens no iemesliem, kādēļ cilvēkiem bieži parādās galvassāpes, krampji, spriedze un depresija ir tieši aktivitāšu trūkums!!..  vingrojumi un fiziskas aktivitātes smadzenēs producē endorfīnu, kas darbojas kā dabīgais sāpju uzveicējs un liek cilvēkam justies labi!.. endorfīns arī uzlabo miega kvalitāti un līdz ar to mazina stresu! ..bet ar aktivitātēm palielinot muskuļu spēku, ir iespējams ne vien mazināt sāpes un stresu, bet arī uzveikt daudzas veselības problēmas, jo mūsu organisms kļūst stiprāks un uzveic visu nevēlamo!.. šoreiz 6 paņēmieni kā mazināt stresu, trauksmi un depresiju, un veicināt smadzeņu darbību- lasīt vairāk: